一、嬰幼兒健康養育照護的意義

　　嬰幼兒時期是兒童生長發育的關鍵時期，這一時期大腦和身體快速發育。提供良好的養育照護和健康管理，有助于嬰幼兒在生理和社會能力等方面得到全面發展，為未來的健康成長奠定基礎。并有助于預防成年期心腦血管病、糖尿病、抑郁癥等多種疾病的發生。

　　二、嬰幼兒健康養育照護計劃

　　1、保證充足身體活動

　　《健康生活方式核心要點（2023）》建議應減少限制嬰幼兒身體活動的照護方式，釋放運動本能，保證活力玩耍時間，促進運動發展。嬰幼兒天性好動，通過撫觸、按摩、親子游戲以及適度有目的的活動，可增強嬰幼兒大運動、精細運動能力。戶外活動可以改善嬰幼兒食欲，促進新陳代謝，維持能量平衡，預防肥胖和消瘦，促進體能和智力發育，促進兒童維生素D合成以及骨骼、牙齒的生長，提高睡眠質量，有助于嬰幼兒健康成長。具體建議：

　　（1）鼓勵嬰幼兒爬行、自由活動，家長為嬰幼兒營造安全、舒適、潔凈的活動空間

　?。?）7-12月齡嬰兒每天俯臥位自由活動或爬行時間不少于30分鐘；12-24月齡幼兒每天的活動時間不少于3小時。

　?。?）鼓勵嬰幼兒學習自己吃飯，學會生活自理，并增加日?；顒印?/p>

　　（4）減少久坐行為，將孩子束縛在安全座椅或者背、抱時間不宜過長，每次不超過1小時，避免孩子看屏幕。

　　（5）父母在給18-24個月的孩子引入數字媒體的時候，應當選擇高質量的節目，并同孩子一起觀看，以幫助他們理解觀看的內容。

　　2、保證充足睡眠

　　《健康生活方式核心要點（2023）》建議幫助嬰幼兒盡早建立生活節律，保證充足睡眠。嬰兒養成作息規律的習慣以后，不僅有利于大腦的發育，而且對于以后的生活習慣都能夠起到很大的幫助。在晚上能夠按時入睡，也可以讓孩子在第2天按時醒來，保證精力充沛。具體建議：

　?。?）睡眠環境。臥室應安靜、空氣新鮮，室內溫度20℃～25℃為宜。白天不要拉窗簾，晚上不要開大燈，讓寶寶分清白天黑夜，建立晝夜節律。臥室不宜放置電視等視屏類產品。

　?。?）睡眠時間。保證嬰幼兒的充足睡眠，每天總睡眠時間在嬰兒期為12～17小時，幼兒期為10～14小時。嬰幼兒夜間睡眠時間應達到8小時以上。

　　（3）入睡方式。培養嬰幼兒自主入睡習慣，敏感識別嬰幼兒睡眠信號，及時讓其獨立入睡，避免養成抱睡、搖睡、含乳頭睡等不良入睡習慣。

　　3、進行生長發育監測

　　養育人應了解嬰幼兒生長發育的特點，積極參加定期健康檢查，開展生長發育家庭監測，并及時發現問題，在醫務人員指導下盡早干預，從而促進嬰幼兒身心健康發展。

　　（1）定期健康檢查。1歲以內嬰兒應當在出院后1周內、滿月、3月齡、6月齡、8月齡和12月齡，1～3歲幼兒在18月齡、24月齡、30月齡和36月齡時監測其健康狀況，及早發現消瘦、超重、肥胖、發育遲緩、貧血、維生素D缺乏性佝僂病、眼病、聽力障礙及齲病等健康問題，查找病因，及時干預。

　?。?）體格生長監測。養育人使用0～３歲嬰幼兒生長發育監測圖（如圖）進行家庭自我監測。若孩子體重、身長（身高）等體格生長水平低于第3百分位或高于第97百分位，或者出現生長速度平緩、下降、突增，應及時就診。