2024年9月20日是第36個“全國愛牙日”。今年“全國愛牙日”的宣傳主題是：口腔健康 全身健康；副主題是：全生命周期守護 讓健康從“齒”開始。愛牙日的宣傳旨在貫徹落實《健康中國行動（2019-2030年）》和《健康口腔行動方案（2019—2025年）》的指導方針和政策，提升群眾口腔健康素養，促進形成良好的口腔健康行為。今年愛牙日活動將關注重點放在了全生命周期管理，希望通過各種宣傳活動進一步普及口腔保健知識，提升人民群眾的口腔健康素養水平，促進全人群、全生命周期口腔健康，營造有利于口腔健康的良好社會氛圍。現在一起學習下全生命周期口腔保健的核心信息點：

　　一、定期進行口腔健康檢查

　　口腔疾病一般進展緩慢，早期多無明顯癥狀，因此不易察覺。需定期進行口腔健康檢查，及時發現口腔疾病，及早治療。一般人群每年至少進行一次口腔檢查；兒童口腔疾病進展快，建議每半年進行一次口腔檢查；孕期口腔疾病有可能導致胎兒早產或低出生體重，建議孕前進行一次全面口腔檢查，盡早發現口腔問題，及時治療齲病、拔除位置不正的智齒、進行一次潔治或必要的牙周系統治療。

　　二、有效清潔口腔衛生

　　嬰兒牙齒萌出前，家長要用軟紗布為孩子擦洗口腔。從第一顆牙萌出開始，要用適合的清潔工具為孩子清潔牙齒和口腔，每天至少2次。0～3歲兒童的口腔護理由家長幫助完成。3～6歲兒童可學習使用“圓弧刷牙法”刷牙，但仍需家長每日至少幫孩子刷牙1 次，并監督孩子刷牙。6歲以后，家長要繼續監督和幫助孩子刷牙，以保證刷牙效果。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。每天至少刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。牙齒之間的縫隙易滯留細菌和軟垢，除刷牙外，每天應使用牙線或牙間隙刷清潔牙齒縫隙。

　　三、減少高糖食品、飲料及碳酸飲料的攝入

　　經常攝入高糖食品、飲料或飲用碳酸飲料會導致牙齒脫礦，引發齲病或酸蝕癥。提倡減少高糖食品、飲料攝入，少喝碳酸飲料，進食后漱口，晚上睡前刷牙后不再進食。此外，由于完整水果中的糖由一層植物細胞壁包裹，消化過程更緩慢，所以新鮮完整的水果不易致齲，但水果制成果汁后其所含糖分成為游離糖，致齲性就會增加，因此，不建議將水果制作成果汁食用。

　　四、戒除兒童口腔不良習慣，牙列不齊及時診治

　　應盡早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等兒童常見口腔不良習慣，否則會造成上頜前突、牙弓狹窄、牙列擁擠等錯_牙合畸形。兒童在乳恒牙替換過程中，可能會有短暫的牙齒排列不齊或牙齒間隙變寬，大多為正常現象。如果牙齒替換完成后，仍然存在牙齒排列不齊等，應及時進行正畸咨詢，確定合適的治療時機和方案。

　　五、采用窩溝封閉、局部用氟等措施預防齲病

　　窩溝封閉是預防窩溝齲的最有效方法，使用高分子材料把牙齒窩溝填平，使牙面變得光滑易清潔，細菌不易存留。使用含氟牙膏刷牙是預防齲病的有效措施，也可由專業人員實施牙齒涂氟，在牙面形成保護層，并促進被酸腐蝕的牙齒再礦化，預防齲病。

　　六、警惕牙周炎，提倡每年定期潔牙

　　牙周炎是一種慢性且不可逆的疾病，主要表現為牙齦出血、牙齦腫痛、口腔異味、牙齒松動等，若出現上述癥狀應及時就診，防止長期牙周疾病導致牙齒脫落。自我口腔清潔只能清除牙菌斑和軟垢，不能去除牙石，需定期到醫院由口腔醫生進行潔牙，建議每年1～2 次。

　　七、積極防治根面齲，及時拔除殘冠、殘根

　　老年人由于牙齦萎縮、牙根暴露，根面易發生齲壞。局部用氟可預防根面齲，一旦出現根面齲應及時治療。對于沒有保留價值的殘冠、殘根，應及時拔除，否則可能引起全身感染。

　　八、及時修復缺失牙齒

　　牙齒缺失容易導致咀嚼困難、對頜牙伸長、鄰牙傾斜等問題；前牙缺失還會導致發音不準、面部形態變化；全口牙喪失后會導致咀嚼困難，面容蒼老。不論失牙多少，除智齒外，應及時進行恰當的修復。修復體種類包括活動義齒、固定義齒、種植義齒。