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不吸煙、主動戒煙都是健康的生活方式

來源:米易縣衛健局     發布時間:2024-06-25     選擇閱讀字號:[ ]     閱讀次數: 0

  2024年5月31日是第37個世界無煙日。今年的主題是“保護青少年免受煙草危害”。《健康生活方式核心要點(2023)》指出,青少年要“不接觸煙酒毒品,不沉溺于網絡,學會自我保護”。健康生活方式是指個體或群體為實現全生命周期的最佳健康目標而采取的行為模式,主要包括合理飲食、規律運動、戒煙限酒、心理平衡、良好睡眠、積極社交、主動學習等。

  吸煙會嚴重損害青少年呼吸系統和心血管系統,并且會加速其成年后慢性病的發生。煙草中的尼古丁可以使人成癮,一旦成癮很難戒斷,而且暴露于尼古丁還可能影響青少年的大腦發育。

  二手煙暴露也會嚴重危害身體健康。接觸二手煙沒有安全水平,即使是短暫接觸也會造成傷害。有充分證據說明,二手煙暴露可以導致兒童發生支氣管哮喘、肺功能下降、中耳炎等疾病。

  2021年中國疾病預防控制中心的調查數據顯示,全國31個省(區、市)近27萬名在校初高中生中,吸煙行為方面,嘗試吸卷煙的比例為16.7%,現在吸卷煙的比例為4.7%;電子煙使用方面,聽說過電子煙的比例為86.6%,使用過電子煙的比例為16.1%,現在使用電子煙的比例為3.6%;過去7天內,在家、室內公共場所、室外公共場所或公共交通工具看到有人吸煙的比例為56.4%,在過去30天看到有人在校園內吸煙的比例39.9%,在學校內幾乎每天看到教師吸煙的比例8.6%。

  一、給孩子一個無煙家庭

  1.家中任何室內場所無吸煙現象。

  2.家中無煙具(煙缸、卷煙和電子煙等)。

  3.家庭成員勸導家人或來訪客人中的吸煙者不吸煙,支持其戒煙。

  4.家庭成員不敬煙、不勸煙,禮尚往來不送煙。

  5.家庭成員學習、了解煙草危害知識,積極參加控煙宣傳活動。

  二、建設無煙學校

  1.制訂無煙學校建設管理制度。

  2.開設含有煙草危害知識普及的健康教育課堂,多渠道開展宣傳教育活動。

  3.托幼機構、中小學校、中等職業學校的校園內(包括室內、室外區域)全面禁止吸煙,即無人吸煙、無煙味、無煙頭。室內不得擺放任何煙缸煙具。

  4.普通高等學校教學區、辦公區、圖書館等室內場所全面禁止吸煙。

  5.校園內禁止銷售煙草制品,無煙草廣告。

  6.無煙草贊助。

審核: 任喬波   責任編輯: 楊利