2024年10月29日是第19個世界卒中日，2024年宣傳主題為“體醫融合，戰勝卒中”，倡導通過科學運動預防卒中發生，促進患者康復，提高生活質量。

　　一、卒中及其危害

　　卒中俗稱“中風”，是一種急性腦血管疾病，分為缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也稱腦梗死，是指因血管阻塞導致血液不能流入大腦。出血性卒中，是指腦部血管突然破裂引起出血，包括腦出血和蛛網膜下腔出血。兩類卒中均會造成腦組織損傷，進而導致殘疾甚至生命危險。

　　卒中是威脅我國居民健康的重大慢性病之一。卒中具有發病率高、復發率高、致殘率高、病死率高及經濟負擔高等“五高”特點。卒中發病急、病情進展迅速，是我國當前第一位致殘病因，可導致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認知障礙、精神抑郁等，嚴重影響患者生活質量，給家庭和社會造成巨大負擔。

　　高血壓和血脂異常是導致卒中的主要危險因素。此外，超重或肥胖、心臟?。òㄐ姆款潉樱⑿睦硪蛩亍⑽鼰?、大量飲酒及糖尿病等也是導致卒中的危險因素。

　　二、卒中的預防

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　　1.堅持適度體育鍛煉，將體育鍛煉融入日常生活；

　　2.清淡飲食，做到低鹽少油、食物多樣，踐行膳食指南推薦；

　　3.克服不良生活習慣，如戒煙限酒、避免久坐等；

　　4.防止過度勞累；

　　5.保持情緒平穩；

　　6.關注氣候變化，及時采取保護措施；

　　7.定期進行健康體檢，發現問題早診早治。

　?。ǘ┯邢嚓P疾病的患者重點注意事項

　　1.高血壓患者需控制血壓，堅持按醫囑服用降壓藥物；

　　2.高脂血癥患者應控制總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇，堅持按醫囑服用降血脂藥物；

　　3.糖尿病患者及糖尿病前期人群，應按照醫生建議，采取飲食、運動和藥物等綜合措施控制血糖；

　　4.心臟?。òㄐ姆款潉樱┗颊撸瑧刂菩呐K病相關危險因素。

　　三、如何快速識別卒中

　?。ㄒ唬癇EFAST”口訣

　　“B”是指平衡（Balance）：平衡或協調能力喪失，突然出現行走困難；

　　“E”是指眼睛（Eyes）：突然的視力變化，視物困難，或者一過性黑蒙；

　　“F”是指面部（Face）：面部不對稱，口角歪斜；

　　“A”是指手臂（Arms）：手臂突然出現無力感或者麻木感，通常出現在身體一側；

　　“S”是指言語（Speech）：說話含混、不能理解別人的語言；

　　“T”是指時間（Time）：時間是至關重要的，如果有以上任何一個癥狀突然發生，則有可能是卒中。要立刻撥打急救電話，把握好最佳治療時機。

　?。ǘ爸酗L120”口訣

　　“1”代表“看到1張不對稱的臉”；

　　“2”代表“2只手臂是否出現單側無力”；

　　“0”代表“聆（零）聽講話是否清晰”。

　　如果自己或他人突然出現以上任何一個癥狀，則有可能是卒中，要立刻撥打急救電話120。

　　四、發生卒中怎么辦

　　無論是缺血性卒中還是出血性卒中，時間就是生命，越早發現，越早治療，效果越好。

　　在發病后要立即撥打120，要聽從120的專業建議去往最近的具有卒中急救能力的醫院救治。

　　在等待120救護的這段時間，一是要保持患者處于最舒服的狀態，切記不要拖拽病人，避免出血性卒中病人進一步出血；二是不要隨意吃任何東西，以防誤吸引起吸入性肺炎導致救治機會的減少。

　　正確的急救對于減少卒中致殘致死的發生至關重要。

　　五、卒中后遺癥的康復治療

　　約2/3的卒中患者會出現各種后遺癥，包括肢體活動障礙、吞咽障礙、言語不清、認知和心理障礙等，卒中患者長時間臥床會導致肌肉萎縮、關節攣縮變形、骨質疏松、皮膚破損等問題。康復治療就是通過功能、任務和目標訓練加強神經重塑，盡可能地減少卒中后各種后遺癥的發生，提高患者的生活自理能力和質量。

　　卒中后康復治療的最佳時間是發病后3個月以內，在生命體征穩定和病情無進展情況下，卒中患者應盡早開展康復治療。

　　如果超過1年再進行康復治療，各種功能恢復的效果將有所降低。